Ci preoccupiamo spesso del futuro, ma quanto questo contribuisce davvero al nostro benessere? E in che modo vivere pienamente nel qui e ora può trasformare il nostro equilibrio psico-fisico, migliorando non solo la qualità della vita presente, ma anche la nostra capacità di affrontare il futuro?

Questa conferenza nasce con l’intento di offrire una riflessione chiara e accessibile su come la vita contemporanea — caratterizzata da stimoli continui e da una costante proiezione mentale nel passato o nel futuro — incida sulla nostra mente e sul nostro corpo. Attraverso il contributo delle neuroscienze, Mauro Serra mostrerà in che modo questo stile di vita influisca sul cervello, sul sistema nervoso e sulla regolazione emotiva.

Uno spazio particolare sarà dedicato al concetto di HRV – Heart Rate Variability, un indice fondamentale per comprendere il nostro stato interno e la connessione tra mente e corpo. Sarà illustrato come pratiche semplici, come la respirazione consapevole, possano migliorare la coerenza tra cuore e cervello, promuovendo stati di maggiore lucidità, calma e presenza.

Alla parte teorica seguirà una meditazione guidata da Claudia Innelli, pensata per permettere a tutt_ i/le partecipanti di sperimentare in modo diretto i benefici di un momento di connessione consapevole con sé stess_. La pratica sarà inclusiva e accessibile a chiunque, indipendentemente dal livello di esperienza.

L’incontro si concluderà con uno spazio di domande e confronto, favorendo dialogo e approfondimento.

Questo evento si rivolge a chi desidera comprendere più a fondo il funzionamento della mente e scoprire come strumenti semplici e quotidiani possano migliorare concretamente il benessere mentale, emotivo e fisico. Un’esperienza al confine tra scienza e consapevolezza, per riscoprire il valore del presente come risorsa trasformativa.

Nato a Ortona nel 1986, intraprende un percorso accademico in ambito scientifico fino al conseguimento di un dottorato in Scienze Psicologiche e della Formazione, approfondendo i temi della connettività cerebrale, della relazione emotiva, del parenting e dell’autismo. Parallelamente alla ricerca neuroscientifica, coltiva una vocazione artistica che lo porta a formarsi tra Rovereto, Melbourne e Milano, presso il CFP – Centro di Formazione Professionale per la fotografia. Negli anni sviluppa un linguaggio visivo personale e raffinato, lavorando nel campo della fotografia pubblicitaria e fine art, e insegnando presso la Ferrari Fashion School di Milano.

La sua ricerca è nutrita tanto dalla scienza quanto dalla spiritualità. Da tempo integra alla propria attività una pratica quotidiana di meditazione e lo studio del buddismo di Nichiren Daishonin, che orienta molte delle sue scelte di vita. È inoltre operatore olistico Reiki, disciplina che affianca con sensibilità e rispetto alla sua attività creativa. Nella sua visione, arte, scienza e spiritualità non sono ambiti separati, ma strade interconnesse per esplorare la presenza, la memoria e la relazione.

Nata a Stoccarda nel 1994, cresce in un contesto multiculturale che alimenta fin da subito la sua attitudine per il design e il senso estetico, orientandola verso una carriera nel mondo creativo. Parallelamente, nutre un forte interesse per la dimensione umana, relazionale e spirituale, che sente come parte integrante del proprio percorso.

Nel corso degli anni si avvicina con crescente consapevolezza alla spiritualità, trovando nel buddismo una guida concreta per la vita quotidiana. Da oltre quattro anni si dedica con costanza alla meditazione, alla filosofia orientale e al Reiki, di cui è operatrice olistica. La sua sensibilità empatica e la capacità di accoglienza la portano a fondere il lavoro creativo con il desiderio autentico di supportare le persone, offrendo strumenti per ritrovare equilibrio, centratura e ispirazione.